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シミに効く食べ物ってどんなもの!?

シミを消したいと思ってもなかなか消えません。
化粧品でなんとか外部からケアしようとしてもなかなか難しいものがあります。
外部からだけではなく、内部からもケアしてみませんか!?
ということで、シミに効く食べ物を紹介したいと思います。
できてしまうとやっかいなシミ。
時に顔のシミは人にも見られる部分なので、なんとか消したいと思うのが乙女心です。
スキンケアにシミ対策のモノを使われている方も多いと思いますが、内部からもケアをしたいですね。
できてしまったシミには内面から栄養を与え、ターンオーバーを活性化させ、
対策していく事も必要です。
シミに効く食べ物とはどんなものがあるのでしょうか??
シミを消す為に摂取しなければならない栄養素として代表的なものはご存知だと思いますが、”ビタミンC“ですね!
今回はシミに効く食べ物をしてビタミンCが豊富な食べ物をご紹介します。
ビタミンCが豊富な食べ物といえば野菜や果物。
野菜では緑黄色野菜がオススメです。
緑黄色野菜には、ビタミンCに加え、美容に効く成分が多く含まれている食べ物が多いからです。
代表的なモノをお伝えします。
まずは、トマト。
トマトには健康・美容に欠かせない栄養素が沢山含まれています。
ビタミンCだけでなく、抗酸化作用の高いビタミンEや、トマトの成分でお馴染みのリコピンも
抗酸化作用に優れています。
「トマトが赤くなれば医者が青くなる」ということわざがある程、トマトは高機能食材ですので、
積極的に摂取しましょう。

シミ防止 食べ物

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