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シミができる原因の食品とは!?

女子って本当に甘いものが好きですよね。
買い物にいってもついつい甘いものに目がいってしまって、気づくと買い物かごにいれて
しまうなんてこと、しょっちゅうありませんか!?
甘いものは疲れているときなどに食べたくはなりますが、摂取のしすぎは要注意です。
というのも、シミに悩まされている方はとくに、白砂糖が入った甘いお菓子を食べすぎると
余計にシミができてしまうんですよ。
白砂糖は体を冷やしてしまうこともあるのです。
冷え性になれば代謝が悪くなり、お肌にもトラブルがでてきてしまうのです。
続いてコーヒー好きな方も多くいらっしゃるでしょうが、コーヒーにはカフェインが多く
含まれているため、こちらも注意が必要です。
カフェインはお肌の中にあるメラニンを拡散させてしまうので、シミを作る危険性があるんです。
あと、加工品や日持ちする食品には必ず入っている保存料。
こちらも注意が必要です。
お菓子にはこの3つが必ず入っていますから、食事を見直すだけでも
シミを減らしたり、作らせなかったりすることができますよ。
積極的に摂取したい食事とは、ほとんど加工されていない「ナチュラルフード」
これがシミができない食事の本質なんです。
甘い食べ物がほしいときは自然の甘みがあるドライフルーツが良いでしょう。
できるだけ加工されていないものを選ぶのがコツです。
あとスナック菓子が食べたくなったらアーモンドやナッツにメニューを変えるのです。
これらには「ポリフェノール」が豊富に入ってるので、健康にもバッチリですよ。

シミ防止 食べ物

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