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顔のしわの解消方法【ほうれい線の解消】

「ほうれい線」は顔のしわの中でも目立つしわだと思います。
ほうれい線がくっきり出てしまう事で、年齢より老けて見えてしまう場合が多い様に思えます。
いつまでも若々しさを保つ為にもアンチエイジング要素を兼ねてほうれい線を伸ばすエクササイズを行う事で顔のしわの解消に繋がると思います。
ほうれい線を伸ばす方法としては、口の中からほうれい線の部分で舌で押し上げてしわが刻まれている部分を押し出していくイメージで伸ばしていくと良いと思います。
舌を使って伸ばしていくと同時に、口輪筋、眼輪筋も同時に鍛えられる事になるので、顔の表情筋が活性化されてハリや艶を取り戻す事にも繋がります。

先ずは頬の弛みを解消させていきましょう。
どうしても頬が弛んでいるとほうれい線がくっきりとしてしまいます。
頬の弛みを無くす事でほうれい線が薄くなってくると思います。
フェイスマッサージ等が有効的ですので是非行ってみましょう。
更に顔とは一見無関係な様に思いますが、肩や肩甲骨が凝っていると顔のしわが出来やすくなるとも言われています。
肩甲骨周りが凝ってくると、肩等の周辺の筋肉も凝ってくる事になります。
更に首、顔の筋肉も凝ってくる様になります。
凝ってしまうとリンパの流れも悪くなってしまいますので、顔に老廃物が溜まりやすくなってしまうのです。
老廃物が溜まってしまう事によって、弛みが引き起こされ、結果的に顔のしわとして刻まれる事になります。
その為、肩甲骨や肩周りをしっかいと解してあげる事がほうれい線の解消への近道と言えるのです。

顔のしわ 解消

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