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美白サプリは有効か?

肌が白くなる効果がある美白化粧品以外にも、「美白サプリ」というものがありますが、その効果はどの程度なのでしょうか?

綺麗な美白を手に入れるためには、美白化粧品を使って外側からのスキンケアも大切ですが、内側からのケアも忘れてはいけません。そのため、美白サプリによる内側からのケアは効果的と言えるでしょう。

美白サプリを選ぶ方法として、一番気にして欲しいのが「L-システイン」というアミノ酸の一種が配合されているかどうかです。L-システインは、できてしまったメラニンを減らす効果があり、肌が白くなる効果に優れていると話題になっています。

美白サプリのメリットは、内服することによって有効成分が体全体に届くということです。局所的な効き目としては、美白化粧品の方が効果的かもしれませんが、体のさまざまなところにシミやくすみがある場合は、美白サプリは役立つと言えます。また、美白サプリは化粧品では対処できないところを補ってくれるということで、美白サプリと美白化粧品は相乗効果があると言え、併用するとより美白効果が得られるでしょう。

ただ、美白のための内側のケアは、サプリを服用しなくても、毎日バランスのとれた食事をとっていれば十分なのです。シミを予防するには、ビタミンCとビタミンAが有効です。これらの栄養素は、メラニンの沈着を防いだり、シミを排出させたりする効果があるので、不足しないように気をつけましょう。

また、外食が多かったり、インスタント食品や加工食品をよく食べたりする人は、ビタミン類がかなり不足してしまいます。さらに、タバコを吸うと、ビタミンを摂取しても破壊してしまいます。美白を本気で目指すのなら、化粧品やサプリにばかり頼らず、食生活や普段の生活を改善することも大切だということを常に気にしておきましょう。

肌が白くなる 化粧品

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