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肌を白くするための7つの習慣

「どうしてあの子はあんなにも綺麗に透き通った肌をしているのだろう…」と羨ましくなるような肌を持っている人が周りにいませんか?
本人になにか秘密があるのか聞いてみても、「特に何もしてないよ?」と一点張り。
それならみんなが美白だよ!と思いますが、それはその人が無意識に肌に良いことを行っているからなのです。
そこで、肌白の人が自然と行っている7つの習慣をご紹介していきましょう。

一つ目に、「日焼けしない」。
これは基本中の基本ですね。
やはり肌がダメージを受けてしまえば肌白には程遠くなります。
日焼け止めを欠かさず塗るようにしましょう。

二つ目に、「正しい洗顔を行う」。
よく、肌の汚れを落とそうと力強く擦る人がいますが、それは逆効果。
くるくると優しく撫でるようにして洗顔しましょう。

三つ目に、「ヨーグルトを食べる」。
便秘解消で有名なヨーグルトですが、実は肌にも効果的。
腸内環境は美肌の要なので、日常的に摂りましょう。

四つ目に、「ストレス対策をする」。
精神的なストレスは、肌にも影響を及ぼします。
自己流のストレス解消法を行うなどして、うまく付き合っていきましょう。

五つ目に、「ビタミンCを積極的に摂取する」。
肌を若々しく保たせてくれるビタミンCは、ぜひ積極的に摂取して欲しい成分。
レモンや柿などをたくさん食べましょう。

六つ目に、「保湿を怠らない」。
保湿は肌の機能を整えるために必要不可欠です。
洗顔後の保湿を忘れず行ってください。

七つ目に、「下着のサイズ」。
自分に合わない下着を着用していると、肌に刺激を与えてしまい、メラニン色素が沈着します。
大きな影響を与えるので、下着屋さんでサイズを測ってもらうとベストでしょう。

白い肌には訳があります。
これらの習慣を身につけ、美しい肌を手に入れましょう。

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